Sådan holder du styr på dine kalorier og opnår dine mål
At holde styr på sit kalorieindtag kan være en afgørende faktor for at opnå både vægttab, vægtøgning eller blot at holde vægten stabil. Det handler om at finde den rette balance mellem de kalorier, du indtager, og dem, du forbrænder. Men hvordan gør man det på en nem og overskuelig måde? Her får du nogle…