
Fordybelse i squats: Teknik, variationer og fordele
Squats: En introduktion til grundlæggende teknik Squats er en grundlæggende øvelse, der involverer flere muskelgrupper, primært kvadriceps, glutealmuskler og hasemuskler. For at udføre en korrekt squat skal du sørge for, at dine fødder er skulderbreddes afstand fra hinanden, og dine knæ følger dine tæers retning. Ryggen skal holdes i neutral stilling, mens du sænker hofterne…